Preporučamo isprobati ove čudesne vježbe faceliftinga. Ima ih samo 4, a implementacija vam neće oduzeti dragocjeno vrijeme. Ali što je najvažnije – rezultat će vam se sigurno svidjeti!
Sada se tu i tamo priča o misterioznom face fitnessu – najjednostavnijoj gimnastici lica kojom se može ispraviti oval i riješiti se bora bez skupih operacija i zahvata. Štoviše, treneri modnih trendova kažu da je dovoljno 15 minuta dnevno da u samo dva mjeseca izgledate deset godina mlađe! Koža će se zategnuti, bore će se primjetno izravnati, a oval lica postat će jasan i privlačan. Probudite besposlene mišiće!
Korekcija ovalnog oblika lica
Vježba “kutlača”
Ova vježba se može raditi svakodnevno! Savršeno se bori s asimetrijom lica, ispravlja njegov oval, a strpljivim i dugotrajnim ponavljanjem može ispraviti i neke nedostatke ugriza.
Čvrsto stavite dlanove na obraze, uhvatite područje mandibularnog zgloba.
Polako spustite donju čeljust strogo okomito.
Zatim ga, jednako polako, podignite uvis, kao da se bojite prskanja vode iz kutlače.
Nježno pritiskajući dlanovima, ispravite kretanje čeljusti, ne dopuštajući da se pomakne u stranu.
Vaš zadatak je postići meko i ravnomjerno kretanje čeljusti strogo duž okomite osi.
Napravite 4 do 5 sporih ponavljanja.
Vježba “Pluto”
Ova vježba će osjetno omekšati i ispraviti oval lica, pomoći u opuštanju napetih žvačnih mišića, poboljšati stanje temporomandibularnog zgloba i vidljivo izgladiti bore oko usta. Za izvođenje takve gimnastike trebat će vam vinski čep.
Kralježnica je ispravljena, mišići svoda lubanje rastegnuti prema natrag i gore.
Dok sjedite ili stojite, stavite čep između zuba i popravite taj položaj.
Mirno se gledajte u ogledalo 30 sekundi, postupno povećavajući trajanje vježbe na 60-90 sekundi.
Pažljivo uklonite čep i vratite čeljusti u normalan položaj.
Dovoljno je izvoditi takvu vježbu samo 3-4 puta tjedno.
Ne kombinirajte takvu gimnastiku s drugim aktivnostima! Nema potrebe za usisavanjem i pranjem posuđa tijekom vježbe, inače možete jednostavno produbiti nazolabijalne bore. Pazite da su mišići lica opušteni tijekom izvođenja.
Glađenje žvačnih mišića
Ova vježba je prikladna ne samo za ispravljanje ovalnog lica, već i pomaže mišićima da se opuste i opuste.
Usta su širom otvorena, usne nježno izvučene, kao da govorite “Oh”.
Dlanovima polako gladite žvačne mišiće od mandibularnog zgloba dolje do luka donje čeljusti i od jagodičnih kostiju do kuta donje čeljusti.
Izvedite 6-7 udaraca u svakom smjeru.